晚安💤 今天回溫，難得可以穿回短袖短褲😁但是風也太大了吧！（又是逆風高灰😂 最近疫情持續延燒，昨天許...

這次很高興能受邀至臺北市政府新工處與大家分享"如何吃出健康-創造不生病的奇蹟"❤️ 💡癌症近年來蟬...

久違的重訓日💪 太久沒練，真的好弱🙈 👩‍🏫Q老師小提醒：平時除了騎車跑步這類型的有氧運動之外，建...

#贈書活動 #抽獎活動 #請看到文末 看著Q老師的運動文 ，2021新的開始，準備好好開始培養運動習...

今天早上忙著工作，沒辦法運動 趁著下午有空檔，趕緊出來補課！💪 前幾天還在享受曬太陽🌞的小確幸......

今日又是假借練車之名行吃肉包之實 雖然被隊友們海放， 但最後有吃到肉包已滿足😋 還不小心買太多顆，還...

早安🌞 一早就被拉爆.....😩 北海岸沿路大逆風 還被隊友海放 隊友還問：「你怎麼流這麼多汗？」 ...

週末開始聽說會下雨又寒流..... 今天趁著太陽還沒下山前，趕緊去曬曬太陽跑跑步！🏃🏻‍♀️ 好久沒...

👩‍🏫你今天喝水了嗎？ 「陽光、空氣、水」是構成生命的三要素，缺一不可，其中對於人體，水的補充更是...

晚安💤 難得回溫，晚上就是要跑一下！🏃🏻‍♀️ 雖說是小回溫...但其實還是只有12度😂出門跑步還是...